O Qìgōng (气功), uma prática integrativa da Medicina Chinesa, combina técnicas de respiração, movimentos corporais suaves e meditação, buscando promover a saúde física e mental. Esta revisão bibliográfica examina os mecanismos fisiológicos e psicológicos do Qìgōng (气功) e seu impacto em condições de saúde mental, como estresse, ansiedade e depressão, além de benefícios físicos, incluindo fortalecimento imunológico e manejo de condições crônicas como hipertensão e dor. Estudos indicam que o Qìgōng (气功) melhora a variabilidade da frequência cardíaca, reduz o cortisol e aumenta os níveis de serotonina e BDNF, atuando de forma semelhante a antidepressivos. A pesquisa também destaca o potencial do Qìgōng (气功) em populações diversas, como idosos e profissionais de saúde, sugerindo que ele pode ser utilizado como uma intervenção complementar em contextos clínicos. No entanto, ainda existem lacunas metodológicas na literatura, apontando para a necessidade de estudos mais robustos para padronizar e comprovar sua eficácia.
